Panel boczny >>

Jak wyszukiwać dobre filmy dla dziecka.
17-11-2019 9:43 | Psychologia Zdrowie

Jestem ojcem kilkuletniego syna Pascala. Bycie ojcem wiąże się z dużą ilością wyrzeczeń, wymagań i pracy (czytaj zabawy) z dzieckiem. Mały ma tyle energii że nie czasami trudno sprostać jego wymaganiom. Nie pomaga fakt że czasami są jakieś ważna zadania do wykonania. Czytaj dalej…

Jak stać się zorganizowanym człowiekiem? Unikanie prokrastynacji
14-01-2015 23:15 | Psychologia

Zastanawiasz się czasem jakim cudem Twoja koleżanka łączy studia, pracę, kurs językowy, wolontariat i ma jeszcze czas na prowadzenie domu, życie prywatne albo rozrywkę? Tobie zaś wciąż brakuje go aby umówić się na siłownię. Odpowiedź jest bardzo prosta – odpowiednia organizacja czasu to podstawa! Poniżej podpowiem jak ułożyć sobie plan działania i realizować go od A do Z. Czytaj dalej…

Problem z rzuceniem wagi
07-01-2015 23:14 | Psychologia

Nie będę pisał o dietach. W artykule tym przedstawie problem odchudza od strony psychologii, siły woli, nawyków i prokrastynacji. Nieważne czy chcemy zrzucić 2, 5, 10 a może i 50 kg, sekret na realizację celu jest taki sam. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii i dużo aktywności fizycznej. Pytanie tylko jak to zrobić ? To zadanie na początku może wydawać się trudne, na drodze jest dużo kwestii do zrealizowania, ale po wykonaniu tego zadania wydaje się ono trywialne (jak większości zadań opartych na wiedzy). Czytaj dalej…

Gdy motywacji brak, czyli jak nie rezygnować z marzeń
23:11 | Psychologia

Na początku drogi do realizacji naszych marzeń zawsze mamy mnóstwo zapału. Jesteśmy zdeterminowani i ściśle trzymamy się wyznaczonego planu. Idziemy do przodu z dumnie podniesioną głową, pewni, że możemy zdobyć świat. Niestety taki stan nie trwa wiecznie. Kiedy nasza podróż do celu trwa zbyt długo, albo co gorsze, nie zauważamy od razu rezultatów, cała energia się ulatnia. Z dnia na dzień tracimy siły i ochotę do walki. Znajdujemy tysiące wymówek – „mam jeszcze czas”, „moje starania i tak nic nie dają”, „źle się dziś czuję, jutro poćwiczę więcej”. Nie poćwiczysz i dobrze o tym wiesz! Czytaj dalej…

Co masz zrobić później, zrób teraz…, czyli jak nie zmarnować ani chwili
12-08-2014 11:38 | Filozofia Psychologia

Jako dziecko myślimy, że mamy całe życie przed sobą. Zazdrościmy dorosłym, bo mogą robić co chcą – nikt nie każe im spać o 20 i chodzić do szkoły. W wieku nastoletnim buntujemy się, bo przecież jesteśmy już tacy dojrzali. Mamy prawo samodzielnie podejmować decyzje i rodzice nie mogą nam niczego zabraniać. Kiedy skończymy 18 lat, w końcu przychodzi upragniona wolność i… obowiązki. Nierzadko stajemy przed ważnymi wyborami, mającymi wpływ na naszą dalszą przyszłość. Wraz z upływem kolejnych lat przybywa problemów, a czas na przyjemności kurczy się do minimum. O ile kiedyś nie mogliśmy doczekać się dorosłości i upragniona chwila zdawała się ciągle oddalać, tak teraz dni uciekają niepostrzeżenie, a my najchętniej wrócilibyśmy do beztroskich lat dzieciństwa. Czasu nie cofniemy, ale możemy maksymalnie wykorzystać każdą minutę. Czytaj dalej…

Motywacja w pracy informatyka
17-05-2013 18:07 | Psychologia

Motywacja w pracy

Jak wiele zawodów umysłowych, zawód informatyka wymaga odpowiedniej koncentracji i świeżości umysłowej. Przy ciągłej pracy łatwo o zmęczenie oraz brak weny. Wiele osób w skryciu skarży się na swoją wydajność umysłową. Szczególnie gdy ambicja nie pozwala nam zostawać w tyle, a głowa odmawia posłuszeństwa. Praca, stres i wiele innych czynników wpływa na utratę tych sił, przez co narasta u nas uczucie frustracji, która jeszcze pogłębia ten stan. Czasami bywają dni że stworzymy coś ciekawego w kilka minut, a czasem przez kilka dni nie możemy wymyślić czegoś sensownego. Ale jak możemy przeciwdziałać takim stanom braku motywacji? Czytaj dalej…