Problem z rzuceniem wagi
| Psychologia
Nie będę pisał o dietach. W artykule tym przedstawie problem odchudza od strony psychologii, siły woli, nawyków i prokrastynacji. Nieważne czy chcemy zrzucić 2, 5, 10 a może i 50 kg, sekret na realizację celu jest taki sam. Zdrowe odżywianie, odpowiednia ilość spożywanych w ciągu dnia kalorii i dużo aktywności fizycznej. Pytanie tylko jak to zrobić ? To zadanie na początku może wydawać się trudne, na drodze jest dużo kwestii do zrealizowania, ale po wykonaniu tego zadania wydaje się ono trywialne (jak większości zadań opartych na wiedzy). Czytaj dalej…